Training di Meditazione: La Pratica della Presenza

In questo modulo del training riguarda più nello specifico il praticare presenza nella vita quotidiana e nel rapporto con gli altri.
Coltivare l’attitudine alla presenza e consapevolezza nel gesto, nella parola, essere presenti a noi stessi, all’altro e al Campo significa uscire dalla separazione egoica e entrare direttamente nella meditazione come stato di apertura e consapevolezza momento dopo momento.
Esploreremo lo spostamento dello sguardo da fuori a dentro (che dopo il percorso insieme sarà di facile accesso) e l’ incluisività dello sguardo che contempla sia il dentro che il fuori.
Faremo delle pratiche di centratura nell’hara, nel cuore, di espansione dei sensi per entrare nella spontaneità e naturalezza nell’espressione della nostra unicità.